Beneficios de la leche materna

Estos días en que se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna, queremos descubrirte los grandes beneficios para la salud que tiene la leche materna tanto para el bebé como para la mamá. Y es que imagínate lo bueno que es que este año UNICEF y la Organización Mundial de la Salud (OMS) han sacado el lema: ‘En el siglo XXI, amamanta donde sea, cuando sea!’.

Los beneficios de la lactancia materna

Es recomendable que la mamá dé el pecho al bebé hasta que cumpla dos añitos, y si es posible más tiempo, pues mejor! De hecho, desde que el bebé nace hasta que cumple 6 meses, se aconseja que tan sólo tome leche materna.

Para el bebé

• Gran cantidad de calorías: así irá ganando peso y podrá crecer sano
• Una buena dosis de nutrientes: hierro, calcio y vitaminas
• Refuerzo de sus defensas: ayuda a su sistema inmunológico y especialmente a prevenir la diarrea, los resfriados y las infecciones
• Ayuda al desarrollo intelectual y motor: la leche materna tiene ácidos grasos poliinsaturados de larga cadena, que son los que ayudan al crecimiento y desarrollo del cerebro
• Estímulo psicosocial: fomentará el vínculo con la mamá y le traerá beneficios para su desarrollo
• Previene las enfermedades crónicas o no transmisibles: alergias, obesidad, diabetes o hipertensión

Para la mamá

• Ayuda a la recuperación después del parto: la producción de leche libera la oxitocina, una hormona que ayuda a contraer el útero
• Previene las hemorragias y reduce el sangrado después de dar a luz
• Permite perder peso: producir leche elimina hace que pierdas calorías!
• Reduce las posibilidades de tener osteoporosis y el riesgo de cáncer de mama y ovario
• Retrasa el regreso de la fertilidad

Después de cumplir los seis meses, el bebé empieza a incluir en su dieta otros alimentos como las papillas, ¡ya ha llegado el momento de la cuchara! Lo recomendable ahora es que tome medio litro de leche al día y, si quieres un refuerzo a la leche materna, puedes prepararle leche de continuación que puedes encontrar en nuestras tiendas (de la marca Nestlé, por ejemplo).

Cuando el bebé ya está tomando otros alimentos, lo recomendable es que tome medio litro de leche al día. Si toma más cantidad puede sufrir estreñimiento y limitar la ingesta de otros alimentos.

 

Fuentes:

Consejería de Igualdad, Salud y Políticas Sociales de la Junta de Andalucía

Asociación Española de Pediatría

Cuantificación de los Beneficios de la Lactancia Materna: Reseña de la Evidencia (OMS y UNICEF)