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Potaje de vigilia

Comensales4 PersonasTiempo50 mins

Receta tradicional de la Cuaresma muy de nuestra tierra ¡Con todo lo que debe tener un guiso!

Potaje de Cuaresma

Ingredientes
 250 grs de garbanzos
 250 grs de bacalao
 400 grs de espinacas
 1 cebolla
 2 zanahorias
 1 hoja de laurel
 3 dientes de ajo
 1 cucharada de harina
 1 cucharada de tomate
 Aceite de oliva
 Sal
Paso a paso
1

Pon 250 g de garbanzos a remojo la noche anterior. Escúrrelos, introdúcelos en la olla rápida cubiertos de agua.

2

Añade 1 cebolla cortada en cuartos, 1 zanahoria en trozos y 1 hoja de laurel. Sazona, cierra la olla y cuece los garbanzos durante 20 minutos.

3

Calienta una cazuela con un chorrito de aceite. Pica 3 dientes de ajo y 1 zanahoria y añádelos. Cocina a fuego lento durante 5 minutos

4

Incorpora 1 cucharada de harina y rehógala un poco.

5

Añade los garbanzos y un poco de caldo de la cocción.

6

Agrega 1 cucharada de salsa de tomate y mezcla bien.

7

Incorpora 400 g de espinacas cortadas y cocina con la olla tapada un par de minutos.

8

Corta 250 g de bacalao con piel en dados y añádelos.

9

Cocina otro par de minutos y tu potaje de vigilia estará listo para servir ¡Que los disfrutes!

Datos nutricionales

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